Gesundheitliche Prävention

Darmgesundheit

Mit seiner Oberfläche von 400 m2 und ca. 100 Billionen Bakterien ist der Darm nicht nur ein zentrales Element unseres Stoffwechsels. Vielmehr ist er eine wichtige Filterstation für Giftstoffe und beherbergt ca. 80 % der Zellen unseres Immunsystems. Ist die Darmflora, also das Gleichgewicht der im Darm lebenden Mikroorganismen, gestört, kann es zu Verdauungsproblemen, Mangelerscheinungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, Autoimmunerkrankungen und vielem mehr kommen. Zudem stehen viele Nerven des Darms in enger Beziehung zum Gehirn, sodass Darmprobleme sich auf alle möglichen Körperfunktionen auswirken können. Prävention ist hier also besonders wichtig. Die Darmreinigung und Unterstützung des Stoffwechsels durch z. B. das Fasten lohnt sich daher.

Darmgesundheit fördern

Prävention chronischer Krankheiten

Prävention sollte also bei der Darmflora und dem Stoffwechsel beginnen, weshalb sich die Darmreinigung besonders empfiehlt. Ist das empfindliche Ökosystem der Darmbakterien gestört, ist der Abbau von Schadstoffen gehemmt. Schädliche Bakterien und andere Krankheitserreger bekommen Raum zur Ausbreitung und können nicht mehr unschädlich gemacht werden. Die „Darmbarriere“ funktioniert nicht mehr gut, die Darmschleimhaut wird durchlässiger und schädliche Stoffe können ungehindert in die Blutbahn gelangen. Die Folgen im Darm sind u. a. chronische Entzündungen (z. B. Morbus Chron, Colitis ulcerosa), der Untergang von Darmzotten, sodass Nährstoffe nicht mehr richtig aufgenommen werden können (gestörter Stoffwechsel), Pilzinfektionen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Der Rest des Körpers reagiert mit Allergien, einer erhöhten Infektanfälligkeit, Hauterkrankungen (z. B. Neurodermitis), Müdigkeit etc. Auch psychische Symptome wie Depressionen sind typisch. Die Darmgesundheit durch beispielsweise regelmäßiges Fasten zu fördern ist daher ein zentrales Ziel gesundheitlicher Prävention und optimiert den Stoffwechsel.

positive Effekte

Darmreinigung für gesunden Stoffwechsel

Bei der Darmreinigung, die meist eine Art des Fastens beinhaltet, wird der Darm durchgefegt, die Darmgesundheit gefördert und der Stoffwechsel angekurbelt: Stuhlreste, Schlacken und Giftstoffe werden mithilfe unterschiedlicher Methoden eliminiert. Bei gesunden Menschen dient die Darmreinigung der Prävention chronischer Krankheiten. Sie verbessert den Allgemeinzustand und steigert Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit und stärkt das Immunsystem. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu, der Schlaf verbessert sich und der Stoffwechsel bekommt während des Fastens Gelegenheit zur Erholung. Um die Darmreinigung dauerhaft aufrechtzuerhalten, also für die ideale Prävention, lohnt sich ein Blick auf die chinesische Medizin, auf der das Konzept von Ethno-Health beruht.

Hier geht man davon aus, dass gesundheitliche Probleme durch ein Ungleichgewicht zwischen fünf Elementen zustande kommen. Einzelne Lebensmittel sind den Elementen zugeordnet. Je nachdem, welches Element aus der Balance geraten ist, wird die Ernährung angepasst – immer nach den Grundregeln: vegan und vollwertig. Ein besonderes Augenmerk liegt auf den Jahreszeiten: Je nach Außentemperatur bekommen unserem Stoffwechsel unterschiedliche Speisen am besten. Um die Darmgesundheit zu fördern gilt es, Bedürfnisse des eigenen Körpers kennenzulernen und wahrzunehmen und Lebensmittel aus den passenden Elementen auszuwählen. Um den Körper von Grund auf zu reinigen und den Stoffwechsel zu unterstützen, werden regelmäßige Fasten- bzw. Intensiv-Phasen empfohlen.

Beispiele für solche Intensiv-Phasen zur Darmreinigung sind die 21-Tage-Ethno-Intensiv-Kur sowie die 6-Wochen-Ethno-Premium-Kur. Die 21-Tage-Kur beispielsweise beinhaltet drei Entlastungstage, an denen Darm und Stoffwechsel auf die bevorstehende Darmreinigung vorbereitet werden. Ab dem vierten Tag wird auf Brühe und wenig gekochtes Gemüse zurückgegriffen – danach beginnt die Aufbauphase mit vollwertigen Lebensmitteln, denn eine nährstoffreiche Ernährung ist zentral für die Prävention chronischer Erkrankungen. Während der gesamten Zeit wird die Reinigung des Körpers durch pflanzliche Präparate unterstützt, z. B. für Leber und Darm. Ziel vom Fasten ist es, den Stoffwechsel vom Input von außen zu entlasten, damit körpereigene Reinigungsmechanismen belastende Abfallprodukte abbauen können, um die Darmgesundheit zu fördern.

Eine weitere Möglichkeit der Darmreinigung zur Prävention stellt Karstädts Darm-Detox dar: Sowohl die gesunden als auch die krankmachenden Mikroorganismen leben in einer Schicht aus Schleim. Es gilt, die gesunde Schleimschicht zu erhalten und die schädlichen Erreger sowie Schadstoffe, die in den Schlacken festhängen, zu beseitigen. Kern der sechstätigen Shake-Kur sind fermentierte Rindenfasern einer Palme, die in die Schleimschicht der ungesunden Organismen eindringen kann, sodass ein anderes Mittel, das Okrapulver, ebenfalls eindringen, dort anschwellen und die Schicht ablösen kann. In den gesunden Biofilm (also die Schleimschicht) dagegen können die fermentierten Fasern nicht eindringen, weil er nicht dicht genug ist. So kann das gesunde Biom aus Mikroorganismen wieder „atmen“, der Stoffwechsel sich regenerieren und Nährstoffe wieder ungehindert aufgenommen werden – eine ideale Darmreinigung zur Prävention von Krankheiten. Die Shakes enthalten dabei alle wichtigen Nährstoffe und bieten beim Fasten die optimale Versorgung.